Dentro de este curso podrá encontrar las herramientas necesarias para el cuidado de un Persona Mayor y el cuidado que requiere el cuidador. Dentro de las temáticas a abordar se busca fomentar la movilidad con todas las adaptaciones que van ocurriendo con el tiempo en el cuerpo humano, prevención de caídas y ayudas técnicas. Por otro lado, la importancia de fomentar los estilos de vida saludables desde distintos enfoques holísticos y tradicional. Por último, encontraran dos unidades enfocadas a los ejercicios y actividad física que debe realizar una persona mayor al igual que el cuidador mejorando en ambos su calidad de vida y auto valencia.
Unidad 1: Fomentando la Movilidad: Adaptación a Cambios en el Cuerpo
- Cambios sistémicos asociados al envejecimiento y beneficios de ejercicio en:
- Salud ósea
- Salud articular
- Salud neuromuscular
- Salud cardiovascular
- Salud cognitiva
- Prevención de Caídas: Construyendo Estabilidad y Confianza
- Ayudas técnicas: Para movilidad y seguridad
Unidad 2: Promoción de Estilos de Vida Saludables: Más Allá del Ejercicio
- Envejecimiento saludable y terapias alternativas
- Rol de la medicina alternativa
- Rol de la meditación y respiración
- Importancia de la participación social en el Cuidador
- Tiempo libre, rutina diaria y estimulación cognitiva
- Importancia que la persona mayor con demencia realice actividades
- Importancia que el cuidador realice actividades
- Actividades más recomendables para realizar
Unidad 3: Ejercicios en casa para la persona mayor con demencia
- Actividad física, ejercicio físico y recomendaciones generales para la población mayor
- Recomendaciones generales de ejercicio en personas mayores con demencia
- Estrategias de Promoción de actividad y ejercicio físico en personas mayores con demencia
- Motivaciones y barreras para la realización de actividad y ejercicio físico en personas mayores con demencia
- Programa de ejercicios individual para personas mayores con demencia
Unidad 4: Ejercicios en casa para el Cuidador
- Actividad física, ejercicio físico y recomendaciones
- Recomendaciones de ejercicio en personas mayores Cuidadores
- Estrategias de Promoción de actividad y ejercicio físico en Cuidadores
- Motivaciones y rutina para la realización de actividad y ejercicio físico en Cuidadores
- Programa de ejercicios individual y grupal para Cuidadores según rangos etarios (40-60) y (> 60)
